補眠

每逢暑假或者長假期，大家直覺都會想：「平時讀書、返工咁辛苦，今個假期一定要瞓返夠本！」但如果方法不當，長假期分分鐘會變成「越瞓越廢」的黑洞，放完假反而覺得記憶力變差、整個人缺乏動力。